Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching ist der Weg zu mehr Wohlbefinden mit frischer Lebensenergie, verbesserter Leistungsfähigkeit und einer gesunden Lebensweise. Diese ist sehr individuell und wird gemeinsam erarbeitet... ohne den „erhobenen Zeigefinger“. Das Ziel ist eine höhere Lebensqualität.

Wir kennen es alle:

• Ab Montag mache ich Diät!
• Nach dem Urlaub beginne ich mit Sport!
• Wenn dieses Projekt vorbei ist, arbeite ich weniger!

Gesundheitscoaching stellt die Themen der Gesunderhaltung und Gesundheitsorientierung von Lebens- und Arbeitsstil in den Mittelpunkt. Dabei geht es um Stressbewältigung und den sinnvollen Umgang mit der persönlichen Lebenszeit. Aber auch um Ernährung, Bewegung und Ausgleich.

Das Coaching umfasst:

• Analyse der momentanen Situation
• Entspannung und Achtsamkeit trainieren
• unbewusste Glaubenssätze finden und verändern
• das Energiesystem stärken
• bewusste Ernährung lernen
• richtige Bewegung erleben
• Entwicklung einer Strategie

Denn ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist und umgekehrt.